Vous cherchez une manière simple et visuelle d’aider les enfants à exprimer ce qu’ils ressentent ? L’affiche « Comment te sens-tu aujourd’hui ? » en français est une ressource que j’adore utiliser au quotidien. Elle fait désormais partie de notre rituel du matin et je peux vous dire qu’elle change vraiment la façon dont les loulous parlent de leurs émotions.
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C’est bien plus qu’une simple affiche colorée. Ce poster des émotions en français aide les enfants (et les ados aussi !) à mettre des mots sur ce qu’ils vivent. On y trouve une série d’émotions illustrées, avec des expressions faciles à comprendre, ce qui permet même aux plus jeunes de s’y retrouver. Mais ce n’est pas tout !
Cette fiche propose un vrai parcours de reconnaissance des émotions :
- Où ressens-tu cela dans ton corps ?
- Est-ce une petite, moyenne ou grande émotion ?
- Quelles pensées l’accompagnent ?
Ce questionnement les amène à prendre du recul, à s’observer, à se connaître un peu mieux chaque jour. Et ce que j’apprécie tout particulièrement, c’est la partie stratégies : quelques idées simples pour se sentir mieux, pour réguler ce stress qui parfois déborde. Une vraie bouffée d’air !
En classe, je l’utilise souvent en petit groupe ou en entretien individuel, surtout lors de moments d’agitation ou de conflits. Les enfants prennent le temps de faire leur « bilan émotionnel » et identifient les déclencheurs de leur humeur. C’est un outil précieux pour l’éducation à l’empathie et à la gestion des émotions.