Vous cherchez un moyen simple de recentrer vos élèves sans y passer des heures ? Cet ensemble de 15 cartes de yoga pour enfants, prêtes à imprimer, pourrait bien devenir votre nouvel allié en classe ou à la maison.
Vous cherchez un moyen simple de recentrer tout le monde sans trop de préparation ? J’ai exactement ce qu’il vous faut : un ensemble de 15 cartes de yoga pour enfants, prêt à imprimer !
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Ces cartes colorées sont devenues un incontournable dans ma classe. Chacune présente une posture de yoga illustrée de façon ludique sur le recto, et au verso, on trouve des instructions claires, les bienfaits de la posture, ainsi qu’une durée recommandée. Idéal pour les enseignants comme pour les parents qui souhaitent introduire un moment de calme et de concentration dans la journée.
Je les utilise souvent au retour de la récréation ou après une activité très stimulante. Je pioche une carte, je la montre à mes élèves, et nous faisons la posture tous ensemble. En quelques minutes, l’effet est là : les loulous sont plus posés, attentifs, et prêts à se remettre au travail.
Quelles compétences travaille-t-on avec ces cartes ?
- La motricité globale
- L’attention et la concentration
- La gestion des émotions
- La conscience corporelle
Ce que j’aime particulièrement, c’est leur polyvalence. On peut les utiliser en rituel du matin, en transition entre deux séquences, ou même en fin de journée pour un retour au calme. Pour les plus jeunes, je simplifie un peu les consignes en montrant d’abord le geste lentement. Et pour les plus grands, je propose parfois un petit challenge : tenir la posture les yeux fermés ou en silence complet.
Si vous manquez de temps pour préparer des activités bien-être, cet ensemble clé en main va vraiment vous être utile. Il suffit d’imprimer, de plastifier si vous le souhaitez, et le tour est joué !
Et vous, avez-vous déjà testé le yoga avec vos élèves ? Quels sont vos moments préférés pour introduire ce type d’activité ? Dites-moi tout en commentaire ! À très vite pour une nouvelle idée zen à partager !